簡單消除眼袋、臉浮腫的好方法

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作者:蕭言生

平時老熬夜,愛喝水,結果皮膚鬆弛,「大拇指肚」一樣的眼袋就掛在了臉上,同時臉也顯得胖胖的。

這是體內有水濕了,是人體水的代謝出問題了,水分不能完全利用,也不能及時排出,最後聚成痰濕停在體內。眼瞼處皮膚很薄,再加上休息不好,過度疲勞,水濕會很容易在這兒駐紮。就好像敵人來襲時,肯定專撿我們最薄弱的環節進攻。

《景嶽全書》有:「水唯畏土,故其制在脾。」所以要克水濕,就要健脾。健脾的穴位要選陰陵泉足三里,還要配合治水要穴---水分

關於陰陵泉和足三里的介紹,可以參考本章第六節,這兒就不再重複。

重點說一下水分。「水分」是任脈上的穴位,顧名思義,可以調理水分的代謝。它在肚臍上一橫指,這兒最好用灸法。《銅人》介紹水分穴時提到,「若水病,灸之大良」。睡前用艾條灸或者隔薑灸。艾條灸很簡單,就是把艾條點燃,放在水分穴上方。隔薑灸則是切一片硬幣大小的薑片,將艾條剪開弄鬆,放在生薑片上,點燃。這樣不僅吸取了艾灸的作用,還利用了生薑的藥性,生薑皮本身可以利水,治皮膚水腫。

操作方法:睡覺之前艾灸足三里和水分穴10分鐘,按揉兩側陰陵泉穴3∼5分鐘。

飲食建議:多吃富含維生素A和B的食物,比如胡羅蔔、馬鈴薯、豆製品、魚類和動物的肝臟;少吃甜膩的東西,早上尤其是起床後多喝水,晚上10點後不喝水

另外,將一小杯茶在冰箱塈N凍15分鐘,用一小塊化妝棉浸濕後,敷在眼皮上,可以使眼睛周圍的血管收縮,減輕眼袋浮腫程度。


站長補充:

  • 本篇文章出自蕭言生醫師的《特效穴位使用手冊》,建議大家買回來細細閱讀!

  • 不方便用艾灸,或是不喜歡艾草的菸味的人,可以用吹風機對著穴位吹熱風來取代。

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