餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康(三)

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作者:馬悅凌

嬰幼兒便秘

便秘是經常困擾家長的兒童常見病之一,小兒大便乾燥,排便時費力哭鬧,次數較前明顯減少,有時2∼3天甚至6∼7天排便一次,即為便秘。

如果嬰兒2∼3天才排便一次,但能輕輕鬆松的排出一般硬度的糞便,而他本身情緒也很好,父母就不必擔心,這不算是便秘。

引起便秘的原因較多,常見的有以下幾種:

1、飲食不足:小兒進食太少時,經過消化道後腸道餘渣少,大便自然就少,這類便秘則可以通過一些現象看得出來,比方嬰兒的精神很差,白天晚上都哭著要喝奶,體重停滯不前等。還有在夏季,如果小兒飲水太少,也會引起便秘。

2、食物成分不適宜:便秘與食物的成分關係密切,進食成分中如蛋白質過量而碳水化合物不足、粗纖維不足,也會使大便乾燥產生便秘。另外,精米粉、精麵粉較全穀類渣滓過少易於便秘。這一類的便秘,如果嬰兒開始吃輔食了,可以讓他們多攝取馬鈴薯等纖維質較多的蔬菜,4個月以後的嬰兒可以將馬鈴薯蒸熟後刮馬鈴薯泥餵給孩子吃,適合寶寶吃的含纖維質較多的蔬菜有:青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、四季豆、番茄等。

孩子在一歲半以前這些蔬菜都有剁碎了給孩子吃,因一歲半前的孩子牙齒沒出全,咀嚼能力不行,當孩子的牙齒咬不爛這些蔬菜時,就會直接往下嚥,很容易噎著,噎幾次後,就形成了條件反射,看到蔬菜就不肯再吃了。我遇到很多便秘的孩子,多數都是不願意吃蔬菜的,家長很難將蔬菜給孩子餵下去,就是這個原因,所以對於不願意吃蔬菜的孩子,家長們一定要將所有的蔬菜都剁碎,讓孩子不至於反感蔬菜,時間長了,孩子習慣了蔬菜的味道了,再慢慢的改為將蔬菜切的細一些小一些,再慢慢過度到正常。這樣餵養出來的孩子長大後不挑食,而且營養全面也不至於肥胖,很多肥胖的孩子很少吃蔬菜。

3、虛症便秘:有些孩子先天不足,腸肌鬆弛,排便沒勁引起便秘,這類孩子大便的特點是大便時秘,排便困難,或大便先乾後稀,有的孩子伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等,有的孩子還伴有貧血、面色萎黃無華、唇舌淡白,晚上睡眠不好,經常哭鬧,睡著後孩子有盜汗。

還有我遇到不少剖腹產出生的嬰兒也會伴有便秘的情況,這與母親遭遇剖腹這樣的大手術有關,剖腹產這麼一個大的開腹手術,術後回到病房,麻藥還沒退去,就要開始給寶寶餵奶了,而且現在是母嬰同室,母親得不到很好的休息,傷口長好後,回到家中,給寶寶餵奶、照看孩子的責任大多又是母親,所以許多產婦在孩子還沒滿月時,身體就出現了各種不適,如腰酸腿痛、頭暈、記憶力減退、睡眠不好等症狀,有的還會出現產後抑鬱症,都與產後的身體虛弱,沒能及時恢復有關。剖腹產使得產婦的身體受到重創,造成氣血兩虧,血的品質明顯下降,如不及時補充各方面的營養及注意休息,這時吃母乳的孩子,也會出現氣虛的症狀,如易驚、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低易生病等。

其實,大家只要仔細想一想,看看周圍便秘的人,主要是老人、小孩、體弱多病的、以及女性多見,說明體質弱、氣血兩虧是造成便秘的主要原因。便秘的病人腸子蠕動減少,那是說明腸子的供血少,你沒有給腸子吃飽,它沒勁運動,當氣血充足了,腸子吃飽了,自然就有勁運動了,蠕動增強了,便秘就解決了。所以不論大人、孩子的便秘,有很大一部分人是氣血兩虧造成的,也就是目前有那麼多治療便秘的藥,可效果好的卻很少的原因。

遇到這一類常常便秘的孩子,如果正在吃母奶,孩子就好調理了,只有將餵奶的母親氣血補足了,孩子吃了營養豐富、氣血充足的母乳後,很快會變得健康強壯起來,大便時自然就有力氣了。在 「餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康(一)」中我介紹的食療方法都可以食用。

產後氣血兩虧的同時如產婦所吃的飲食過於寒涼,嬰兒就容易腹瀉,如果氣血兩虧的同時如產婦內熱較重、陰虛火旺嬰兒就容易便秘,但產婦又不能吃寒涼的食物,這時最好給嬰兒一是多喝水,二是小嬰兒可以用稀釋的橘子汁加一點糖,讓便秘的嬰兒多喝一些,可以使糞便柔軟,如果孩子已開始吃輔食了,就要多餵一些上面介紹的粗纖維的食物。

4、腸道病變:新生兒出生24∼36小時應該有正常胎便,如無胎便排出或排出少量不正常胎便,均屬不正常情況,應注意先天性消化道畸形等疾病。許多腸道病變均可導致便秘或無便,常見的有腸套疊、各種原因的腸梗阻、嵌頓疝等,還有先天性巨結腸是由於結腸神經支配不正常引起的另一種疾病,主要表現為頑固性便秘,幾天甚至1周至一個月無大便,腹部膨脹如鼓,嘔吐,一旦患兒排便則量極多,腹脹也隨之消失,但以後會反復發生,這類患兒大多需手術治療。

5、一些孩子在環境變化了,或生了一場病後,大便會出現乾結。難得的一次便秘家長可以給孩子使用開塞露,幫孩子解決一下,千萬別給孩子吃瀉藥,用開塞露沒有副作用,用時將開塞露的前端剪去,然後用指甲剪上面的銼子將開塞露口的周圍銼的圓滑,再在口的四周塗上潤膚用的膏劑,讓孩子爬在你的腿上,你用左手輕輕的固定住肛門,並微微將肛門撐開,用右手將處理好的開塞露慢慢地塞進孩子的肛門3∼4公分,然後將開塞露的液體全部慢慢的擠出,拔出後左手要捏緊肛門,最好能讓開塞露多停留幾分鐘,這時再讓孩子大便,這樣孩子就能很順利地解決大便了。

還有一種暫時性便秘的孩子,多數是飲食上的改變,孩子吃了一些上火、內熱大的食物,引起大便乾燥,這類的孩子同時還應伴有小便顏色較黃,孩子的舌質發紅、口渴,這時只有給孩子多喝水、多吃些水果,如香蕉、梨,喝點蜂蜜水、蘿蔔水,孩子內熱消了,大便就正常了。

最後再給大家介紹幾個治療便秘的食療方:

〈1〉在《餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康(一)》中介紹的自做的補品,因補氣補血效果好,治療老人、大人、孩子的便秘都可以,不過2歲以上的孩子才可以吃,吃的量只有紅棗那麼大小的量。

(2)黑木耳紅棗粥:一小把黑木耳(大的黑木耳6片),用溫水泡發後洗乾淨,再取20粒紅棗,洗淨去核,將泡發後的黑木耳和去核的紅棗一起放入粉碎機堙A再加一小碗水,打碎成稀糊狀,然後再倒入鍋中,因糊狀的易燒焦,一邊燒一邊用勺子攪和,燒開後就可以關火了,每天下午在孩子空腹時給孩子吃上小半碗,第二天,孩子的大便就可以變軟,再吃一天,孩子的大便就能順利地解出來了,第三天可以再吃一次鞏固一下,多數便秘的小孩吃三天就能解決便秘的問題,以後孩子再出現便秘的情況,同樣按上面的方法做就可以了。

(3)我在網上看到一篇文章,是說治療寶寶便秘的,非常有效,現抄錄下來供大家參考:

「我女兒快8個月,全人工餵養的,大便一直以來都是我們最頭痛的問題,經常4∼5天才一次,還很費勁,金雙歧每天都吃也沒用,從2個月起加了西瓜汁或煮的絲瓜水後,有所改善,2∼3天一次。從5個月的時候加的果泥,是蘋果煮胡蘿蔔,(是在網上看的,專門對便秘寶寶的)效果好極了!!!現在每天都拉,而且非常輕鬆,先把胡蘿蔔切成比較厚的片,水剛剛沒過胡蘿蔔片就可以了,煮5∼10分鐘後,加蘋果(也切成厚片)再煮5分鐘就可以了,胡蘿蔔和蘋果一起用勺子壓成泥就可以餵了,餵了泥以後再餵果汁,差不多40∼50毫升。這樣方法又簡單、又實惠,寶寶順帶又吃了水果,雙贏!!!沒有更好的形容詞了,試試吧。」


站長補充:

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